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好吃的土豆沙拉要怎么做

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  土豆能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。食用土豆使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善,从而达到祛脂降压的功效。你想知道怎么才能做出好吃的土豆沙拉吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的土豆沙拉要如何做?

  土豆沙拉的好吃做法一

  土豆沙拉的材料

  土豆,沙拉酱,千岛酱,鸡蛋2只,午餐肉***可用火腿***

  土豆沙拉的做法

  1、土豆两个洗净去皮切厚片。

  2、切片的土豆蒸熟后捣成泥,也不用太细,可保留些小块状的。

  3、鸡蛋煮熟,把蛋黄放入土豆泥里一起捣匀。

  4、蛋白切碎,只用了一个半,另半个嘛,嘻嘻***俺是看有点多哈,先解决掉半个***

  5、午餐肉切碎,加入适量千岛酱和沙拉酱,也可只用沙拉酱,只是我喜欢两种混合的味道,全部拌匀即可。

  6、拌好的土豆沙拉,整形后装盘,当然,若嫌麻烦,直接装盘即可。

  土豆沙拉的好吃做法二

  土豆沙拉的材料

  马铃薯 4-5 个

  番茄 2 个

  黄瓜 1 根

  罐头火腿 半磅

  富士苹果 2 个

  鸡蛋 2 个

  蛋****美奶兹*** 4 大勺

  土豆沙拉的做法

  1. 马铃薯洗净煮熟,去皮,切成丁

  2. 番茄开水烫过,去皮,切成丁

  3. 黄瓜去皮,切成丁 ***如果你用的是国内那种顶花带刺的黄瓜,洗净即可,就不用削皮了;如果用粗大的美国笨黄瓜,不但要削皮还要去籽;我用的是 costco 买的英国黄瓜***

  4. 罐头火腿切成丁

  5. 富士苹果削皮,去核,切成丁

  6. 鸡蛋煮熟,剥皮,切成丁

  7. 把所有切好的材*柙谝黄穑 1 勺糖, 1 勺盐, 4 大勺蛋*窗柙

  土豆沙拉的好吃做法三

  土豆沙拉的材料

  土豆,胡萝,黄瓜,火腿,鸡蛋,加沙拉酱,青芥辣,盐

  土豆沙拉的做法

  1、土豆去皮切块,入微波容器,加盖高火叮5min,放凉后,入食品袋用擀面棍擀成泥。

  2、胡萝卜、黄瓜分别切小薄片,火腿切丁。

  3、锅内烧开水,入胡萝卜略烫,捞出用凉开水冲凉,沥干。

  4、鸡蛋冷水下锅,煮熟去壳切小细末。

  5、所有材料入碗,加沙拉酱、青芥辣、盐,彻底拌匀即可。

  土豆沙拉的好吃做法四

  土豆沙拉的材料

  土豆,鸡蛋,面粉,沙拉酱,糖,盐

  土豆沙拉的做法

  1、土豆去皮切块煮熟。

  2、捣成土豆泥后,与鸡蛋和面粉混合。

  3、加入盐、糖、生粉。

  4、锅中少油,倒入面糊,煎炸至金黄。

  5、在两片土豆饼中间涂上沙拉酱即可。



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